وصفة الشعير من الوصفات التي تساعد على تقليل الماء الزائد في الجسم ويمكن عمل وصفة الشعير للتخلص من الماء الزائد كما يلي:
نحضر حفنة من بذور الشعير المغسولة والمصفاة جيداً ثم نضعها في وعاء به ماء.
نضع الشعير حتى يغلي على النار ثم نتركه على نار هادئة لمدة عشر دقائق.
نرفع الوعاء من النار ونصفيه ويتم تحلية ماء الشعير بعسل النحل ويشرب دافئاً.
يمكن أيضاً تناول المشروبات الغازية المضاف إليها الشعير على أن تكون خالية من الكحول للتخلص من الماء الزائد في الجسم.
مع المواظبة على تناول مغلي الشعير عدة مرات في الأسبوع نلاحظ في نهاية الأسبوع نقصان الوزن بمعدل عدة كيلو جرامات.
أسباب احتباس السوائل في الجسم
هناك عدد من الأسباب التي تؤدي إلى احتباس السوائل داخل الجسم مما يؤدي إلى زيادة الوزن قليلاً ومنها:
تناول الكثير من الأملاح في خلال اليوم.
مرضى الضغط المرتفع.
قبل موعد الدورة الشهرية للسيدات.
في حالة وجود خلل هرموني في الجسم، فزيادة نسبة الاستروجين على سبيل المثال يؤدي إلى اختزان الماء داخل الجسم.
بعض الأدوية تؤدي إلى تكون كمية كبيرة من السوائل تحت الجلد مثل تناول أدوية الكورتيزون ومضادات الإلتهابات.
عدم تناول كميات كافية من البروتين تؤدي إلى اختزان السوائل داخل الجسم.
عدم الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه، حيث تساعد الخضروات والفواكه على التخلص من السوائل المحتبس في الجسم والتخلص من السموم خاصة الخضروات الورقية.
جلسات الحجامة
