الدم

الطرق لرفع عدد الكريات البيض ورفع مناعة الجسم

عدد الكريات البيض

عندما يكون لدى شخص ما عدد الكريات البيض منخفض في دمه، فإن هذا يجعله أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والفيروسات والأمراض الأخرى.

يمكن أن يكون قلة الكريات البيض، أو انخفاض عدد خلايا الدم البيضاء، نتيجة لمجموعة واسعة من المشكلات الصحية  على سبيل المثال، فقر الدم اللاتنسجي أو العلاج الإشعاعي أو الكيميائي أو اللوكيميا أو سرطان الغدد الليمفاوية هودجكين أو الأنفلونزا أو السل أو الذئبة.

قلة الكريات البيض مقابل قلة العدلات

في كثير من الأحيان عندما يعاني شخص ما من نقص الكريات البيض، فإنه يعاني من انخفاض في نوع واحد من خلايا الدم البيضاء. على سبيل المثال:

قلة العدلات هي انخفاض في عدد العدلات، وهي نوع واحد من مختلف أنواع الكريات البيض، وهو  الشكل الأكثر شيوعًا لنقص الكريات البيض، والذي يحدث دائمًا تقريبًا بسبب قلة العدلات أو قلة اللمفاويات.

عادة ما تبدأ متلازمة قلة العدلات الخلقية الشديدة في سن الرضاعة، يمكن للبالغين أيضًا تطوير قلة العدلات لأسباب متنوعة، وعندما يقل عدد العدلات المطلق (ANC) عن 1000 خلية / مم 3 ، يزداد خطر الإصابة بالعدوى البكتيرية بشكل كبير، خاصةً إذا كان أقل من 500 خلية / مم 3.

Lymphopenia هو انخفاض في عدد الخلايا الليمفاوية:

قلة المحببات:

 هو انخفاض في عدد الخلايا المحببة، والتي تشمل العدلات، وحيدات، والحمضات، والخلايا الأسسة.

يصف ندرة المحببات قلة الكريات البيض الشديدة والخطيرة، وعادة ما تكون من نوع العدلات.

على الطرف الآخر من الطيف من قلة الكريات البيض هو زيادة عدد الكريات البيضاء، والذي يصف عندما تكون الخلايا البيضاء (عدد الكريات البيض) أعلى من المعدل الطبيعي في الدم.

أعراض عدد الكريات البيض المنخفض وعلاماتها

إذا كان شخص ما يعاني من نقص الكريات البيض الخفيف، فقد لا يعاني من أي أعراض ملحوظة على الإطلاق.

 إذا كانت هذه هي الحالة، فعادةً ما تكون هناك حاجة إلى مزيد من التقييم أو العلاج.

 لكن قلة الكريات البيض الحادة أو المفاجئة، وخاصة قلة العدلات، يمكن أن تسبب أعراضًا خطيرة وخطيرة تحتاج عادةً إلى العلاج على الفور.

عادة، لا تكون قلة الكريات البيض هي التي تسبب الأعراض، بل الأمراض أو العدوى الأخرى التي تنتج عن ضعف وظيفة المناعة.

تشمل أعراض قلة الكريات البيض الأكثر شيوعًا ما يلي:

  • أعراض الحمى، مثل الشعور بالقشعريرة والغثيان والصداع وفقدان الشهية (يمكن أن يشير هذا إلى وجود عدوى، والتي يمكن أن تكون سببًا لنقص الكريات البيض أو نتيجة لها).
  • تعرق غزير (التعرق المفرط)
  • فقدان الوزن
  • أعراض العدوى الموضعية، مثل الطفح الجلدي، والتورم، والألم، والحرارة، والاحمرار، وما إلى ذلك.
  • تضخم العقد اللمفية، أو التهاب العقد الليمفاوية مما يؤدي إلى تضخمها وزيادة حجمها
  • تضخم أو تضخم الطحال أو تضخم غير طبيعي في الطحال
  • أعراض فقر الدم مثل التعب والضعف والشحوب وضعف الدورة الدموية
  • علامات قلة الصفيحات (انخفاض في عدد الصفائح الدموية الموجودة في الدم)، مثل نزيف الغشاء المخاطي، أو نمشات أو فرفرية.
  • التهاب المفاصل
  • خراج الكبد
  • السعال والالتهاب الرئوي في بعض الأحيان
  • الصداع
  • التهابات المسالك البولية
  • تقرحات الفم

العلاجات التقليدية

عدد الكريات البيض

خيارات العلاج:

المضادات الحيوية عن طريق الوريد إذا لزم الأمر، إذا تم العثور على عدوى شديدة

إذا كان هناك انخفاض في عدد الصفائح الدموية الموجودة في الدم (قلة الصفيحات الدموية)، فيمكن علاج ذلك بالفيتامينات ومثبطات المناعة والمنشطات.

تغيير الأدوية إذا كانت قلة الكريات البيض ناتجة عن الأدوية

علاج فقر الدم

إدارة أمراض المناعة الذاتية

يمكن أن يصاب مرضى نقص الكريات البيض أحيانًا “بنقص المناعة”، وعندما يحدث هذا، يجب اتخاذ الاحتياطات حتى لا يمرض المريض بسرعة كبيرة.

 قد يوصى بالاستشفاء والسوائل الوريدية والبروتوكولات الأخرى لتقليل خطر الإصابة بالعدوى والمضاعفات.

4 طرق طبيعية لدعم تعافي قلة الكريات البيض:

ليس من الممكن دائمًا منع قلة الكريات البيض، وحتى إذا كنت تعيش أسلوب حياة صحيًا وتتناول نظامًا غذائيًا كثيفًا بالعناصر الغذائية.

ومع ذلك، هناك طرق لتقليل خطر الإصابة ببعض الحالات الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى نقص الكريات البيض ودعم جهاز المناعة أثناء التعافي.

1. نظام غذائي معزز للمناعة

أولاً، تأكد من أنك تستهلك ما يكفي من السعرات الحرارية والسوائل والعناصر الغذائية لدعم التعافي.

 يمكن تصميم نظامك الغذائي وفقًا لعوامل مثل مستوى الحديد في الدم، والقدرة الكلية على الارتباط بالحديد، ومستوى الفيريتين (البروتين في الخلايا التي تخزن الحديد) ومستوى الفولات،  ومستوى فيتامين ب 12.

إذا كنت تعاني من نقص و / أو فقدان الوزن بسبب سوء التغذية أو فقدان الشهية أو الغثيان أو القيء، فمن الأفضل أن يتم مراقبتك من قبل الطبيب وأن تفكر في زيارة اختصاصي التغذية.

 إذا كنت تكافح حاليًا حالة مثل السرطان أو علاج السرطان أو أحد أمراض المناعة الذاتية، فقد يؤدي ذلك إلى تغيير احتياجاتك الغذائية، لذا تأكد دائمًا من معالجة هذا الأمر.

تشمل الأطعمة المفيدة بشكل عام لتعزيز المناعة وتقليل الالتهاب ما يلي:

الأطعمة الكاملة، وخاصة الفواكه والخضروات ذات الألوان الزاهية (النظام الغذائي المتوازن الذي يوفر كميات كافية من السوائل والسعرات الحرارية والبروتينات والفيتامينات والمعادن والحديد سيساعد أيضًا في تقليل الأعراض المرتبطة بنقص الكريات البيض، مثل التعب).

الأطعمة عالية مضادات الأكسدة، مثل: جميع أنواع الخضار الورقية الخضراء، والخضروات الصليبية، والتوت (العنب البري ، والتوت ، والكرز ، والفراولة، والتوت الأسود) والكيوي، والحمضيات، والأطعمة النباتية ذات اللون البرتقالي والأصفر ( مثل البطاطا الحلوة والتوت واليقطين واليقطين والأطعمة النباتية الأخرى)

بروتين عالي الجودة مثل: اللحوم العضوية / التي تتغذى على الأعشاب والأسماك البرية والبيض ومنتجات الألبان النيئة / المخمرة والمكسرات والبذور

الدهون الصحية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون والسمن والزبدة العشبية والأفوكادو

الأطعمة الأخرى التي تدعم أيضًا جهاز المناعة وتساعد على مكافحة التهاب العقد اللمفية، بما في ذلك العسل والثوم والأعشاب والتوابل وخل التفاح.

البروبيوتيك هي بكتيريا جيدة تدعم صحة الأمعاء ومناعتها. أوصي بأطعمة ومكملات البروبيوتيك للأشخاص الذين يعانون من الحساسيات الغذائية وأمراض المناعة الذاتية وضعف جهاز المناعة.

يعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد والغنية بالزنك والسيلينيوم يوميًا أمرًا مهمًا للحفاظ على طاقتك وقوة نظام المناعة.

من أمثلة الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية: اللحوم والدواجن التي تتغذى على الأعشاب والبيض والخميرة الغذائية والمكسرات البرازيلية والسبيرولينا واللحوم العضوية مثل الكبد والسلمون والسردين والعدس والفاصوليا الأخرى والشوكولاتة الداكنة والسبانخ وبذور عباد الشمس.

تأكد أيضًا من البقاء رطبًا، واهدف إلى شرب لتر إلى لترين من الماء يوميًا.

2. النظافة الجيدة لمنع العدوى

نظرًا لأن عدد خلايا الدم البيضاء المنخفض جدًا يجعلك عرضة للإصابة بالعدوى، فستحتاج إلى اتخاذ احتياطات إضافية لتجنب الإصابة بالأمراض المعدية.

الاكتشاف المبكر والعلاج هو أفضل رهان للوقاية من العدوى والمضاعفات الخطيرة.

اغسل يديك دائمًا بانتظام وبشكل كامل، هذا مهم بشكل خاص بعد استخدام الحمامات العامة ولمس الأسطح في المستشفيات والأماكن العامة الأخرى.

قد يوصيك طبيبك بارتداء قناع للوجه وتجنب أي شخص مصاب بنزلة برد أو مرض آخر.

انتبه لكيفية شفاء الجروح والخدوش الصغيرة، ومن المهم تنظيف جميع الجروح والعناية بها بشكل صحيح لمنع الالتهابات.

 إذا كنت تخضع للرعاية في المستشفى، فإن الإزالة السريعة للخطوط الوريدية والقسطرة البولية عندما لم تعد ضرورية يمكن أن تساعد في منع العدوى الخطيرة مثل تعفن الدم.

3. المكملات الغذائية

قد تساعد بعض النبات في إيقاف العدوى المتكررة، مثل نزلات البرد والسعال والتهابات الجهاز التنفسي.

Astragalus هو عشب مضاد للالتهابات وقد ثبت في بعض الدراسات أنه يساعد في تقليل السمية التي تسببها الأدوية مثل مثبطات المناعة والعلاج الكيميائي للسرطان.

يمكن أن يساعد فيتامين د في تعديل الاستجابات المناعية.

يُعرف زيت الأوريجانو الأساسي بخصائصه المعززة للمناعة وقد يساعد في مكافحة الالتهابات بشكل طبيعي بسبب مركباته المضادة للفطريات والبكتيريا والفيروسات والمضادة للطفيليات.

يعمل زيت اللبان وزيت المر أيضًا على مكافحة مسببات الأمراض ولهما خصائص مضادة للعدوى.

قد يكون الجينسنغ قادرًا على دعم جهاز المناعة من خلال تنظيم كل نوع من أنواع الخلايا المناعية

يحتوي زيت جذر الزنجبيل وزيت الزنجبيل الأساسي على إمكانات طبيعية مضادة للميكروبات وقد تساعد في مكافحة الأمراض المعدية.

 الزنجبيل والكركم معًا لهما تأثيرات مضادة للالتهابات ويمكنهما المساعدة في بناء المرونة ضد الفيروسات والبكتيريا والطفيليات ومسببات الإجهاد مثل العوامل الكيميائية ودخان السجائر.

4. عادات نمط الحياة الأخرى لتعزيز المناعة وإدارة الأعراض

تحدث إلى طبيبك عن أي أدوية تتناولها والتي قد تزيد الأعراض سوءًا. قد تحتاج إلى تغيير جرعتك أو تجربة دواء آخر.

افعل ما بوسعك للحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.

اضبط عادات نومك لتشجيع النوم الجيد ليلاً.

 حاول ألا تغفو خلال النهار لأكثر من 30 دقيقة.

افعل شيئًا يبعث على الاسترخاء قبل موعد النوم، مثل الاستحمام بماء دافئ أو القراءة أو الكتابة في مفكرة أو التأمل.

حاول الالتزام بدورة نوم واستيقاظ منتظمة عن طريق النوم في نفس الوقت تقريبًا كل ليلة.

حافظ على غرفة نومك باردة وهادئة ومظلمة.

 لا تمارس أي نشاط قبل النوم يتضمن التعرض للضوء الأزرق، مثل استخدام الكمبيوتر أو الهاتف أو ممارسة ألعاب الفيديو أو حتى مشاهدة التلفزيون.

تجنب الكافيين أو الكحول أو الأطعمة عالية السكر التي يمكن أن تزيد الصداع والتعب والأعراض الأخرى سوءًا.

من المهم إيجاد طرق لدمج النشاط البدني / التمارين في نظامك اليومي والأسبوعي لتقوية جهاز المناعة، خاصة مع تقدمك في العمر.

تشير الدراسات إلى أن المستويات المرتفعة من النشاط البدني والتمارين الرياضية تحسن من المناعة (التدهور التدريجي للجهاز المناعي) لدى كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و 79 عامًا. (7) ابدأ بالخروج والحصول على بعض الهواء النقي والمشي يوميًا.

الإقلاع عن التدخين، وشرب أكثر من الكميات المعتدلة من الكحول، وتعاطي التبغ أو غيره من العقاقير.

قلل من تعرضك للسموم والمواد الكيميائية والملوثات في العمل قدر الإمكان.

إذا بدأت أعراض مثل التعب / الخمول في التسبب في أعراض مرتبطة بالمزاج مثل الاكتئاب، ففكر في الدعم النفسي والاجتماعي مثل العلاج السلوكي المعرفي وتقنيات إدارة الإجهاد واستراتيجيات التأقلم الأخرى.

السابق
كل ما تريد معرفته عن فصائل الدم
التالي
الآثار الجانبية ومخاطر التبرع بالبلازما

إعلان ممول

للتواصل مع المركز

اترك تعليقاً