علاج الأمراض طبيعياً

العلاج الطبيعي لفرط نشاط المثانة

فرط نشاط المثانة

فرط نشاط المثانة هو متلازمة، أو مجموعة من الأعراض، يُعتقد أنها ناجمة عن تقلصات مفاجئة في عضلات جدار المثانة.

عند الإصابة بمتلازمة فرط نشاط المثانة، تبدأ العضلات التي تتحكم في وظيفة المثانة بالتصرف بشكل لا إرادي.

يؤدي هذا غالبًا إلى سلس البول أو فقدان السيطرة على المثانة، يمكن أن يكون تسرب البول الذي يعاني منه شخص مصاب بـ OAB أقل من عدة قطرات تصل إلى عدة أونصات.

 في بعض الأحيان، يمكن أن يكون سلس البول علامة على شيء بسيط مثل شرب الكثير من المشروبات المحتوية على الكافيين يوميًا.

 في أوقات أخرى، يمكن أن يكون السبب الأساسي شيئًا أكثر خطورة.

يقال إن فرط نشاط المثانة مسؤول عن 40 إلى 70 بالمائة من سلس البول.

ما هو سلس البول

 سلس البول هو نقص السيطرة الطوعية على التبول أو التغوط، فعندما يكون لديك فرط نشاط المثانة، يمكن أن تعاني من سلس البول أو فقدان السيطرة على التبول.

هناك نوعان مختلفان من فرط نشاط المثانة، يحدث “الجفاف” عندما يكون لديك حاجة ملحة ومفاجئة للتبول عدة مرات خلال اليوم. تعني كلمة “رطب” أن لديك حاجة ملحة ومفاجئة للتبول وأنك تعاني من تسرب المثانة، والذي يشار إليه أيضًا باسم سلس البول الإلحاحي.

 يمكن أن يحدث كل من “جاف” و “رطب” بدون أي حالة صحية أساسية.

تشمل الأعراض الشائعة لفرط نشاط المثانة ما يلي:

حاجة ملحة للتبول

تسرب البول

الذهاب بشكل متكرر إلى الحمام

يمكن أن تكون هذه الأعراض اضطرابات خطيرة في الحياة أثناء ساعات الاستيقاظ والنوم في حياة الشخص.

الاضطرار إلى الذهاب إلى الحمام باستمرار، وعدم معرفة متى قد يكون لديك تسرب للبول، يمكن أن يسبب الكثير من التوتر.

 إذا كنت تعاني بالفعل من فرط نشاط المثانة، فأنت تعلم مدى أهمية أن تكون بالقرب من الحمام في جميع الأوقات.

ربما تتساءل عن عدد مرات الذهاب إلى الحمام يوميًا التي تعتبر طبيعية.

 عادة ما يشعر الشخص الذي يعاني من OAB بالحاجة إلى التبول ثماني مرات أو أكثر في فترة يوم كامل أو 24 ساعة.

 قد توجد هذه الحاجة الملحة لقضاء الحاجة عندما يكون تناول السوائل منخفضًا.

الأسباب وعوامل الخطر لفرط نشاط المثانة

الشيخوخة

يحدث فرط نشاط المثانة في كل من الرجال والنساء، فمن الممكن أن تعاني من فرط نشاط المثانة في أي وقت في حياتك.

لكنها شائعة بشكل خاص عند كبار السن، حيث يتنشر فرط نشاط المثانة لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا أقل من 10 بالمائة.

بعد سن الستين، يزيد معدل الانتشار إلى 20 إلى 30 بالمائة.

أوعية دموية غير طبيعية

شقوق الشرج (تمزق صغير في بطانة الشرج)

نقص تروية الأمعاء

رتوج

جسم غريب أو صدمة

تسمم غذائي

البواسير (غالبًا ما تكون سبب الدم الأحمر الفاتح)

عدوى في الأمعاء

مرض التهاب الأمعاء، بما في ذلك مرض كرون والتهاب القولون التقرحي

الزوائد اللحمية في القولون أو الأمعاء الدقيقة، أو ربما سرطان القولون

 تشمل الأمثلة على مشاكل الجهاز الهضمي المنخفضة المحتملة التي تسبب براز أحمر أو كستنائي مرض التهاب الأمعاء والتهاب الرتج والبواسير.

جراحة الظهر أو الحوض

داء السكري

انزلاق غضروفي

تصلب متعدد

مرض الشلل الرعاش

إشعاع

السكتة الدماغية

عضلات الحوض الضعيفة

عندما تكون عضلات قاع الحوض لدى الرجل أو المرأة ضعيفة، يمكن أن تحدث مشكلات في التحكم في المثانة.

فرط نشاط المثانة

السن يأس

بالنسبة للنساء، غالبًا ما تتغير المثانة بعد أن يمر الجسم بانقطاع الطمث ويزيد احتمالية حدوث فرط نشاط المثانة.

 تقول إحدى النظريات أن هناك خسارة في هرمون الاستروجين الذي يتكون من أنسجة المثانة، أو بسبب التقدم في السن فقط أو مزيج من الاثنين معًا.

الوزن الزائد أو السمنة

8 علاجات طبيعية لفرط نشاط المثانة

1. تمارين كيجل

إذا كان قاع الحوض الضعيف هو جذر فرط نشاط المثانة الخاص بك، فيمكن أن تساعد تمارين كيجل كثيرًا.

 يمكن القيام بتمارين قاع الحوض هذه في أي مكان وفي أي وقت وهي مفيدة لكل من الرجال والنساء، عندما يتم إجراؤها بانتظام، يمكن أن تساعد حقًا في فرط نشاط المثانة.

2. تجنب المحفزات الغذائية

قلل بشكل كبير من الأطعمة والمشروبات التالية التي من المعروف أنها تساهم في فرط نشاط المثانة:

كحول

المشروبات والأطعمة المحتوية على الكافيين

عصائر الحمضيات والفواكه

الصودا والمشروبات الغازية الأخرى

طعام حار

المحليات الصناعية

الحليب ومشتقاته

الأطعمة الغنية بالسكر والسكر (لا تفرط في تناول العسل واختر عسلًا عالي الجودة لاستخدامه)

من المعروف أن الكافيين والكحول وبعض الأدوية مثل مدرات البول من الأسباب الرئيسية لسلس البول الحاد، خاصةً لدى كبار السن.

3. تقييد كمية السوائل

من الضروري شرب كمية كافية من الماء كل يوم لتجنب الجفاف.

 ومع ذلك، إذا كنت تشرب الكثير من السوائل قبل النوم مباشرة، فمن المرجح أن تحتاج إلى إفراغ مثانتك.

يوصى بالحد من تناول السوائل قبل النوم، أحد الاقتراحات هو عدم شرب أي سوائل بعد الساعة 5 أو 6 مساءً.

4. الإفراغ المزدوج

هناك طريقة طبيعية أخرى للمساعدة في علاج أعراض فرط نشاط المثانة، خاصة في الليل، وهي الإفراغ المزدوج.

 هذا يعني أنك لا تتبول مرة واحدة، بل مرتين قبل الذهاب إلى الفراش.

5. جدولة رحلات الحمام

للمساعدة في إعادة تدريب مثانتك، يمكنك محاولة الاحتفاظ بمنتجات الألبان اليومية من الحوافز البولية والرحلات إلى الحمام، بالإضافة إلى أي تسرب للبول.

 بعد معرفة عدد المرات التي تذهب فيها إلى الحمام يوميًا، يمكنك البدء في جدولة رحلاتك، مع إضافة حوالي 15 دقيقة إلى الوقت المتوقع عادة.

حتى لو لم تكن مضطرًا للذهاب إلى الحمام، التزم بالمواعيد المحددة.

 مع مرور الوقت، يمكنك زيادة الوقت الذي يمر بين مرات التبول. هذا يهدف إلى تحسين التحكم في المثانة.

6. تأخير التبول

يعد تأخير التبول جزءًا آخر من تقنية نموذجية لإعادة تدريب المثانة.

 قد لا يبدو ذلك لطيفًا، ولكن إذا تمكنت من الصمود لبضع دقائق أخرى بعد الشعور بالحاجة إلى التبول، فيمكنك المساعدة في إعادة تدريب مثانتك.

من خلال زيادة وقت الانتظار تدريجيًا، يمكنك في النهاية وبشكل مثالي الذهاب لمدة ثلاث إلى أربع ساعات على الأقل دون الحاجة إلى الذهاب إلى الحمام.

7. جرب الوخز بالإبر

تقدم دراسة نشرت في المجلة البريطانية لجراحة المسالك البولية خيارًا علاجيًا طبيعيًا آخر لـفرط نشاط المثانة: الوخز بالإبر!

 تلقى المشاركون في الدراسة البالغ عددهم 20 شخصًا العلاج بالوخز بالإبر مرة واحدة في الأسبوع لمدة 10 أسابيع.

 استغرقت كل جلسة علاج 30 دقيقة واستهدفت نقاط الوخز بالإبر، وكانت نتائج هذه الدراسة ممتازة:

77 في المائة من المرضى الذين يعانون من عدم استقرار المثانة مجهول السبب تم شفاؤهم بشكل عرضي.

8. الإقلاع عن التدخين

أسباب الإقلاع عن تدخين السجائر لا حصر لها في الأساس، هنا شيء آخر.

لا يؤدي التدخين إلى تهيج المثانة فحسب، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بسرطان المثانة.

يمكن أن يؤدي تدخين السجائر أيضًا إلى تقلصات السعال التي تزيد من مشاكل سلس البول.

يحدث سلس البول الإجهادي عندما يتسرب البول من المثانة أثناء النشاط البدني أو المجهود بما في ذلك السعال أو رفع شيء ثقيل.

يجب على أي شخص يدخن ويعاني من فرط نشاط المثانة الإقلاع عن التدخين على الفور.

السابق
استخدام دودة العلق في العلاج عبر التار يخ
التالي
حقائق غذائية عن العسل

إعلان ممول

للتواصل مع المركز

اترك تعليقاً