التغذية / النظام الغذائي

دور الهيل في التخلص من رائحة الفم الكريهة

دور الهيل في التخلص من رائحة الفم الكريهة

استخدم العرب الهيل بشكل كبير حيث يعبر من التوابل الرئيسية في المطعم العربي بشكل كبير، كما استخدمه الهنود وأطلقوا عليه اسم ملك التوابل، ولا يقتصر استخدامه فقط بمطقة معينة بل يعتبر من الحبوب المحبوبة والمستخدمة في جميع أنحاء العالم.

كما يستخدم الهيل على نطاق واسع في التخلص من رائحة الفم الكريهة ويستخدم على نطاق واسع في المساعدة في تحسين عمل الجهاز الهضمي.

الفوائد الصحية للهيل

  • غني بالمغذيات النباتية القوية
  • يحتوي على كمية كبيرة من المنغنيز
  • مهم لتناسق عمل الأعصاب والدماغ
  • له دور مهم في التمثيل الغذائي ويساعد على تنظيم سكر الدم
  • يساعد على امتصاص الكالسيوم

فوائد الهيل واستخداماته

1. يحسن رائحة الفم الكريهة

الهيل علاج فعال للغاية ضد مشكلة شائعة تعرف باسم رائحة الفم الكريهة، حيث يمكن أن يساعد مضغ البذور في التخلص من الروائح الكريهة القادمة من فمك.

حيث يعمل على محاربة نمو البكتيريا في الفم، وبذلك فهو يخفف من الالتهاب داخل الفم ويساعد على التوازن الحمضي القلوي في الفم ويساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.

2. يساعد في علاج التجاويف

لا يقتصر دور هذه التوابل على قتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، ولكنها قد تساعد أيضًا في منع نمو التجاويف على أسنانك أو حتى عكس تسوس الأسنان وتسوسها.

لا يقتصر الأمر على قتل البكتيريا في فمك، ولكن بفضل نكهته الحادة إلى حد ما ولكن اللطيفة، يمكن أن يساعد مضغ الهيل أيضًا على تطهير تدفق اللعاب بينما يمكن أن يوفر الطلاء الخارجي الليفي للقرن تنظيفًا ميكانيكيًا لأسنانك.

3. قد يساعد في علاج السرطان

تظهر هذه العشبة العلاجية واعدة عندما يتعلق الأمر بالسرطان، حيث تظهر إمكانات كعلاج طبيعي للسرطان، حيث أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أنه يمكن استخدامه كعامل وقائي كيميائي أو شيء يستخدم لتثبيط أو تأخير أو عكس تكوين السرطان.

4. يخفض ضغط الدم

يساعد الهيل على خفض ضغط الدم بشكل طبيعي، وهو بالضبط ما يبحث عنه الكثيرون، حيث أن ضغط الدم الطبيعي يقي من العديد من المشاكل الصحية التي تتعلق بالقلب والأوعية الدموية والكلى وغيرها.

5. يساعد في علاج مرض السكري

تظهر الأبحاث بشكل متزايد قدرة الهيل في التحكم بالعملية الاستقلابية والتمكن من احداث تغيرات في توازن واستقلاب سكر الجسم، وهو بدوره ما ينعكس إيجابياً على مستوى السكر في الدم، ويساعد على تحسين حساسية المستقبلات للأنسولين وبالتالي التقليل من احتمالية تطوير مرض السكري أو حتى التقليل من مضاعفاته الخطيرة على الجسم.

كما له دور إيجابي في رفع نسبة المنغنيز في الجسم، وهو بالضبط ما يحتاجه مرضى السكري الذين يعانون أساسا من انخفاض المنغنيز في أجسامهم.

دور الهيل في التخلص من رائحة الفم الكريهة

6. يدعم الجهاز الهضمي

الهيل علاج تقليدي في الطب الصيني التقليدي وطب الأيورفيدا لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل آلام المعدة، ولكن هناك أيضًا علم يدعم هذا الاستخدام الشائع.

7. قد يوفر الراحة من الربو

قد يوفر الهيل أيضًا الراحة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل التنفس مثل الربو، أشارت إحدى الدراسات أن التوابل تظهر تأثيرات موسعة للقصبات.

حقائق غذائية عن الهيل

تحتوي ملعقة كبيرة من الهيل المطحون على حوالي:

  • 18 سعرة حرارية
  • 4 جرام كربوهيدرات
  • 0.6 جرام بروتين
  • 0.4 جرام دهون
  • 1.6 جرام ألياف
  • 1.6 ملليغرام منجنيز
  • 0.8 ملليغرام من الحديد
  • 13 ملليغرام مغنيسيوم
  • 0.4 ملليغرام من الزنك
  • 22 ملليغرام من الكالسيوم
  • 65 ملليغرام من البوتاسيوم
  • 10 ملليجرام فسفور

كيفية استخدامه وتخزينه

تمتزج هذه التوابل جيدًا مع نكهات مثل القرفة والفانيليا واللوز والزنجبيل والقرنفل وجوز الهند والورد.

يعتبر الكاكاو والهيل بمثابة مزيج رائع، حيث يمكن يمكن استخدامه أيضًا في الشوربات اللذيذة وجميع أنواع الخبز وكذلك الأطباق الأكثر حلاوة مثل البودينغ والكعك والفطائر والفطائر.

كما إنها توابل رائعة لاستخدامها في نقع السوائل الساخنة مثل الشاي الأخضر والنعناع أو العصائر الباردة أيضًا.

يمكن استخدام هذه العشبة كاملة أو نقعها في الماء الساخن والسوائل المختلفة لصنع شاي الهيل وغيره من المشروبات المنقوعة.

يمكن أيضًا إزالة البذور من حبات الهال لطحنها وإضافتها إلى العديد من الأطباق والعصائر.

المخاطر والآثار الجانبية للهيل

يعتبر الهيل آمنًا عندما يؤخذ عن طريق الفم بكميات غذائية عادية.

أحد الأسباب التي تستدعي تجنبها هي إذا كان لديك حصوات في المرارة لأن البذور قد تسبب ألمًا متقطعًا لمرضى حصوة المرارة.

إن سلامة الكميات الطبية للأمهات الحوامل والمرضعات غير واضحة. هناك قلق من أن الكميات الطبية قد تسبب الإجهاض. إذا كنت حاملاً أو مرضعة، فمن الأفضل تناول هذه التوابل بكميات غذائية وليس بكميات طبية.

استشر طبيبك أيضًا قبل تناوله بكميات طبية إذا كنت تعاني من حالة طبية و / أو كنت تتناول دواء حاليًا.

السابق
6 علاجات طبيعية للتخلص من رائحة الفم المزعجة
التالي
السر وراء ارتفاع معدلات الإصابة بسرطان الكولون والمستقيم بين الشباب

إعلان ممول

للتواصل مع المركز

اترك تعليقاً