العلاج الطبيعي

9 طرق طبيعية لعلاج الثعلبة وتساقط الشعر

الثعلبة

تصيب الثعلبة البقعية 2٪ من سكان العالم، وعلى الرغم من أنها لا تسبب ألمًا جسديًا أو تجعلك تشعر بالمرض، إلا أنها يمكن أن تكون مرضًا نفسيًا مدمرًا، وينطوي مرض المناعة الذاتية هذا على تساقط الشعر حول فروة الرأس والوجه وأجزاء من الجسم، يمكن أن تظهر في أي وقت، دون سابق إنذار.

وهناك أدوية وكريمات تقليدية يصفها الأطباء عادة للمساعدة في نمو الشعر، ولكن معظمها له آثار جانبية ولا يؤدي إلا إلى نمو مؤقت للشعر، وهناك أيضًا علاجات طبيعية لتساقط الشعر تساعد على تعزيز جهاز المناعة وتقليل الالتهاب وتصحيح نقص المغذيات التي قد تجعل الحالة أسوأ.

الثعلبة البقعية

الثعلبة البقعية هي أحد أمراض المناعة الذاتية التي يهاجم فيها الجهاز المناعي الخلايا في بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تساقط الشعر، ويختلف مقدار تساقط الشعر الذي يعاني منه الأشخاص المصابون بالثعلبة البقعية، فيفقد البعض بقعًا صغيرة مستديرة من الشعر يقارب حجمها الربع، وهو الأكثر شيوعًا، ويعاني البعض الآخر من تساقط الشعر على نطاق واسع أو حتى كلي.

أعراض مرض الثعلبة البقعية

  • تساقط الشعر:

أكثر مناطق تساقط الشعر شيوعًا هي فروة الرأس، ويعاني المرضى أحيانًا من تساقط الشعر في مناطق أخرى من الجسم، مثل اللحية والحواجب والرموش، وتشير الدراسات إلى أنه عندما تظهر على المرضى أعراض داء الثعلبة في وقت مبكر من الحياة، فإنهم يعانون من تساقط شعر أكثر حدة.

  • تغيرات الأظافر:

تظهر الأبحاث أن تغيرات الأظافر تحدث في 10 إلى 38 بالمائة من مرضى الثعلبة البقعية، وشدة التغييرات تتوافق مع مدى تساقط الشعر، وتتضمن بعض التغييرات الشائعة تأليب الأظافر (انخفاض في أظافرك)، وأظافر خشنة ومغطاة بورق الصنفرة، وحواف أو خطوط عمودية تمتد من قاعدة الظفر إلى أعلاها.

الأشخاص الذين يعانون من داء الثعلبة معرضون أيضًا لخطر القلق والاكتئاب وأمراض الغدة الدرقية والبهاق والذئبة والصدفية والأمعاء الالتهابية والتهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض المناعة الذاتية الأخرى.

9 علاجات طبيعية لمرض الثعلبة البقعية

  • 1-البروبيوتيك

صحيح أن الجهاز الهضمي يتحكم في جهاز المناعة، وهذا هو السبب في أن البروبيوتيك يمكن أن يساعد في علاج عدد من أمراض المناعة الذاتية، بما في ذلك داء الثعلبة، فيمكن استخدام مكملات البروبيوتيك لتحسين نظام المناعة لديك بحيث لا يبالغ جسمك في رد فعله تجاه التهديدات المتصورة ويسبب الالتهاب، ويجب أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك يوميًا، مثل الكفير والكومبوتشا والخضروات المزروعة والزبادي وخل التفاح.

  • 2-الزنك

قد يعمل الزنك كعلاج طبيعي لأنه يساعد على تعزيز جهاز المناعة وإصلاح الأمعاء، وهو أمر حيوي للاستجابات المناعية الطبيعية، بالإضافة إلى أن الزنك معدن حيوي للأنشطة الوظيفية الهامة لبصيلات الشعر، ويقترح الباحثون أن مكملات الزنك قد توفر فائدة علاجية، خاصة للمرضى الذين يعانون من نقص الزنك، ولذلك ننصح بتناول الأطعمة الغنية بالزنك، مثل بذور اليقطين ولحم البقر الذي يتغذى على الأعشاب ولحم الضأن والحمص والكاجو واللبن والسبانخ.

  •  3-كيرسيتين

كيرسيتين هو نوع من مضادات الأكسدة المعروف بقدرته على تقليل الالتهاب ومحاربة أضرار الجذور الحرة، وله تأثيرات قوية على المناعة ويعمل على تقليل أو قمع مسارات الالتهاب، وهذا هو سبب استخدامه غالبًا لعلاج الأعراض المتعلقة باضطرابات المناعة الذاتية، ووجدت بعض الدراسات أن مادة الكيرسيتين كانت فعالة في تحفيز نمو الشعر عند مقارنتها بحقن الدواء الوهمي، ويعتقد العلماء أن هذا يرجع إلى خصائص الكيرسيتين المضادة للالتهابات.

وتتوفر مكملات وكريمات كيرسيتين في متاجر الفيتامينات أو الأطعمة الصحية، ولكن تأكد من شراء هذه المنتجات من شركة حسنة السمعة، لذلك قم بقراءة قائمة المكونات للتأكد من أن الكيرسيتين هو المكون الرئيسي، وقد تجد أن العديد من الصيغ تحتوي أيضًا على البروميلين، وهذا إنزيم آخر مضاد للالتهابات يستخدم لمحاربة الاستجابات المناعية.

وهو دواء عشبي شائع يحتوي على مركبات دوائية مختلفة، ويعمل على تقليل الالتهاب وتعزيز وظيفة المناعة، وهذا يساعد الجسم على الحفاظ على التوازن المناعي، ووجدت بعض الدراسات أن الجينسنغ الأحمر يعمل كعلاج فعال وطبيعي لمرض الثعلبة البقعية، ويمكن للأشخاص الذين يتلقون بالفعل حقن الكورتيكوستيرويد استخدامها كعلاج تكميلي، وهناك العديد من أنواع الجينسنغ المتاحة اليوم، بما في ذلك أشكال البودرة والمجفف والأقراص.

  • 5- زيت اللافندر
الثعلبة

تشمل إحدى فوائد زيت اللافندر العديدة قدرته على شفاء الجلد وحمايته، ويعمل كمضاد قوي للأكسدة ويقلل من الالتهابات، ووجدت بعض الدراسات أنه عندما طبق الباحثون زيت اللافندر موضعيًا على البقع الصلعاء، فقد تسبب في زيادة كبيرة في عدد بصيلات الشعر، وعمق بصيلات الشعر وتكثيف طبقة الجلد، كما أدى علاج زيت اللافندر إلى انخفاض كبير في عدد خلايا الدم البيضاء مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.

  • 6-زيت إكليل الجبل العطري

يشيع استخدام زيت إكليل الجبل لتعزيز كثافة الشعر ونموه، وهو يعمل عن طريق زيادة التمثيل الغذائي الخلوي الذي يحفز نمو الشعر، وتظهر الأبحاث أن استخدام زيت إكليل الجبل موضعيًا يمكن أن يكون فعالًا مثل المينوكسيديل وهو علاج تقليدي، ويمكنك أيضًا استخدام زيت إكليل الجبل لعلاج قشرة الرأس وجفاف فروة الرأس، ضع 2-3 قطرات من زيت إكليل الجبل مباشرة على المنطقة المستهدفة مرتين يوميًا.

  • 7-الوخز بالإبر

يستخدم الوخز بالإبر كعلاج طبيعي لأنه يمكن أن يقلل من الخلايا التي تهاجم بصيلات الشعر وتسبب تساقط الشعر، كما أنه يعمل على تنشيط وتدفئة بصيلات الشعر وتقليل الالتهابات وزيادة الدورة الدموية في المنطقة المصابة، ويعمل الوخز بالإبر أيضًا على تقليل القلق والاكتئاب، وهذه حالتان يعاني منها العديد من المرضى الذين يعانون من داء الثعلبة.

  • 8-تناول الأطعمة المضادة للالتهابات

من أهم مكونات علاج أمراض المناعة الذاتية تناول الأطعمة الشافية الغنية بالمغذيات التي تعمل على تقليل الالتهاب والسماح لجسمك بالتعافي بسرعة، لذلك تجنب جميع الأطعمة المصنعة والسكرية، وبدلًا من ذلك تناول الأطعمة المضادة للالتهابات مثل الخضروات الورقية والبنجر والبروكلي والتوت والمكسرات والبذور والتوابل (خاصة الكركم والزنجبيل) وسمك السلمون البري ومرق العظام وزيت جوز الهند.

لأن هذه الأطعمة توفر مضادات الأكسدة والمعادن الهامة والأحماض الدهنية الأساسية، ومن الشائع أن يعاني مرضى الثعلبة البقعية من نقص في المغذيات، لذا تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا مليئًا بمجموعة متنوعة من الألوان للتأكد من حصولك على الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها للتعافي، ويمكنك أيضًا فحص مستوياتك من قبل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، ثم اتخذ تدابير محددة لتصحيح النقص.

  • 9- تقليل التوتر

من المهم تقليل مستويات التوتر، والسماح لجسمك بالشفاء حتى ينمو شعرك مرة أخرى بسرعة، وهناك عدد من مسكنات التوتر التي يمكن أن تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر، وتشمل التمارين (مثل اليوجا) والتأمل وكتابة اليوميات وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق، وقد يكون التعامل مع تساقط الشعر أمرًا صعبًا عاطفيًا، حيث قد تبدأ في الشعور بعدم الأمان بشأن مظهرك، لذلك أحِط نفسك بالأصدقاء الداعمين وأفراد الأسرة خلال هذا الوقت العصيب، وتواصل مع الأشخاص الآخرين الذين يتعاملون أيضًا مع هذه الحالة الجلدية.

السابق
خمس طرق طبيعية لعلاج الصدفية
التالي
علاج السمنة عند الأطفال

إعلان ممول

للتواصل مع المركز

اترك تعليقاً