تعتبر اضطرابات الأكل مشكلة حقيقية، خاصة بين الفتيات والنساء، في الواقع، وفقاً لبحث في صحيفة نيويورك تايمز، 95 في المائة من مرضى فقدان الشهية وحوالي 85 في المائة من مرضى شره الطعام المرضي شره الطعام المرضي العصبي هم من الإناث.
هناك العديد من الأسباب لشره الطعام المرضي العصبي، وكلها يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية خطيرة وضرر جسدي خطير، مثل عدم انتظام الدورة الشهرية، والاختلالات الهرمونية وغيرها.
يمكن أن تؤثر آثار الإفراط في تناول الأطعمة السريعة ثم التطهير سلباً على التمثيل الغذائي للشخص، والخصوبة، والتوازن الهرموني، ووظائف الجهاز الهضمي، والنوم، والقدرات العقلية.
للأسف، يزداد خطر الموت بسبب الانتحار أو المضاعفات الطبية بشكل ملحوظ للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل من أي نوع.
ما هو شره الطعام المرضي العصبي
جدول المحتويات
يعتبر الشره المرضي من اضطرابات الأكل الخطيرة التي تدور حول “الإفراط في تناول الطعام والتخلص منه”، أي تناول كميات كبيرة من الأطعمة في وقت واحد متبوعاً بمحاولة “التخلص” من السعرات الحرارية التي تم تناولها.
يعتبر الشره المرضي اضطراباً يهدد الحياة ويصيب ملايين الأشخاص، وخاصة النساء، وهو أكثر شيوعاً من فقدان الشهية شره الطعام المرضي العصبي
نظراً لأن الشره المرضي ينطوي على أنماط الأكل غير المنتظمة والقيء الشديد وسوء استخدام الملينات والإفراط في التدريب في بعض الأحيان، فهناك العديد من الأعراض والمخاطر التي تنطوي عليها – جسدياً وعقلياً.
الشيء الذي يجعل شره الطعام المرضي العصبي فريداً عن اضطرابات الأكل الأخرى هو سلوك التطهير المنتظم، بغض النظر عن كيفية حدوث ذلك بالضبط.
ينصب التركيز دائماً على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة ومحاولة إيقاف زيادة الوزن أو تحقيق إنقاص الوزن، ولكن للأسف يحدث هذا بطرق غير صحية.
الأعراض وعوامل الخطر لشره الطعام المرضي العصبي
- دورات استهلاك كميات كبيرة جداً من الطعام (“الشراهة”) متبوعة بسلوكيات تعويضية لمنع زيادة الوزن (“التطهير”)
- الشعور الشديد بالتوتر المزمن والخروج عن السيطرة عند الإفراط في تناول الطعام
- تقدير الذات الذي يعتمد بشكل كبير على وزن الجسم وصورته
يعتقد معظم الناس أن أولئك الذين يعانون من أنماط الأكل المشوهة هم فقط أولئك الذين يعانون من النحافة، ولكن الحقيقة هي أن الرجال والنساء من جميع الأشكال والأحجام يمكن أن يعانون من اضطرابات الأكل.
في الواقع، لا يبدو أن معظم المصابين بالشره المرضي تظهر عليهم علامات ملحوظة على وجود مشكلة وعادة ما يكونون متوسطي الوزن تقريباً من حيث وزن الجسم.
يمكن أن يتطور الشره المرضي لأسباب عديدة مختلفة وعادة ما يكون مزيجاً من عدة عوامل بيئية ووراثية.
عوامل الخطر المعروفة للإصابة بشره الطعام المرضي
- كونك امرأة
- الانخراط في نوع من الرياضة أو الهواية التي تشيد بالوزن
- وجود شخص في الأسرة يعاني من الشره المرضي
- وجود تاريخ من اتباع نظام غذائي، وزيادة / فقدان الوزن، والانشغال بالنحافة
- تاريخ من الاكتئاب والقلق والاضطرابات العقلية
يوصي الخبراء بطرح الأسئلة التالية على نفسك. كلما زادت إجابتك بـ “نعم”، زادت احتمالية التعامل مع شكل من أشكال الأكل المشوه:
- هل تجد نفسك مهووساً بصورة جسمك وحجمك ووزنك؟
- عندما تأكل، هل تشعر بالذنب أو الخجل أو الاكتئاب بعد ذلك؟
- هل تفكر كثيراً في الطعام والسعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة واتباع نظام غذائي لدرجة أنها تتعارض مع حياتك وعملك وعلاقاتك؟
- هل تخاف من زيادة الوزن وتشعر بأنك خارج عن السيطرة وتخشى أنه عندما تبدأ في تناول الطعام، لن تكون قادراً على التوقف؟
- هل سبق لك أن تأكل حتى تشبع بشكل مفرط وحتى تشعر بالمرض؟
- هل تتناول أدوية مسهلة بانتظام أم تتقيأ للمساعدة في التحكم في الوزن؟
- هل تعاني من الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية القهرية، أحياناً حتى عندما تكون مصاباً أو متعباً جداً، لكنك تخشى ما سيحدث إذا فاتتك التدريبات؟
المخاطر الصحية لشره الطعام المرضي العصبي
- خلل في البوتاسيوم والصوديوم، حيث أن التقيؤ / التطهير يمكن أن يغير توازن العناصر الغذائية الرئيسية، والإلكتروليتات والسوائل
- عدم انتظام ضربات القلب وزيادة احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية وفشل القلب والوفاة بسبب عدم توازن الكهارل
- الجفاف الذي يمكن أن يؤثر سلباً على الهضم والقدرات العقلية وحركات العضلات وعمل القلب
- انخفاض القدرة على هضم الطعام بشكل صحيح وامتصاص العناصر الغذائية
- مشاكل في الذهاب إلى الحمام بشكل طبيعي، بما في ذلك انتفاخ المعدة والإمساك والإسهال الناتج عن تناول أدوية مسهلة وتغيير مستويات الإنزيم والكهارل
- ارتفاع خطر الإصابة بالقرحة وتمزق المعدة
- زيادة احتمال حدوث تقلبات في الوزن تؤثر سلباً على صحة الغدة الدرقية والهرمونات
- اصفرار الأسنان واللثة وتدهورها
- انتفاخ والتهاب الحلق وألم في الحلق والمريء من القيء
- انخفاض الاستجابة المناعية والالتهابات أو الأمراض الأكثر شيوعاً
- ارتفاع خطر الإصابة بالاكتئاب واضطرابات القلق والانتحار
- مستويات الالتهاب المرتفعة، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مختلفة
أهم الخطوات التي يمكن أن اتخاذها لمحاربة الشره المرضي
احصل على مساعدة اختصاصية
تُعد جميع اضطرابات الأكل مشكلات معقدة تتطلب عادةً طلب المساعدة، مثل الاستعانة بمعالج أو طبيب أو اختصاصي تغذية.
يُعتقد أن أنماط التفكير القهري التي تسبب الشره المرضي تعمل كدورة، لأنها تصبح معتادة و “طبيعية جديدة” لشخص يعاني من هذا الاضطراب، ومع ذلك، مع المساعدة والتدريب المناسب لتغيير أنماط تفكير وسلوكيات شخص ما، يمكن كسر الحلقة الضارة ويمكن أن يحل محلها “الأكل البديهي.”
للمساعدة في هذه العملية، يتم استخدام مضادات الاكتئاب في بعض الأحيان.
في معظم الحالات، يمكن لفريق من المحترفين مساعدة شخص ما في اتخاذ الخطوات اللازمة للتعامل مع المشاعر الكامنة وراء تشوه الجسم، والسرية، والقلق، والشعور بالذنب والعار.
يُطلق على أحد أكثر طرق العلاج نجاحاً لمحاربة الشره المرضي واضطرابات الأكل الأخرى العلاج السلوكي المعرفي، والذي يركز على تغيير أنماط التفكير التي تساعد الشخص بعد ذلك على تغيير السلوكيات السلبية.
إيقاف اتباع الريجيم
ومن المفارقات أن التطهير لا يؤدي عادةً إلى فقدان الوزن (على الأقل بشكل مستدام) لمعظم الأشخاص المصابين بالشره المرضي، عادةً لا يؤدي القيء وممارسة الرياضة واستخدام المسهلات إلى تعويض السعرات الحرارية التي يتم تناولها عند الإفراط في تناول الطعام، لذلك لا ينتهي الأشخاص المصابون بالشره المرضي عادةً بالوصول إلى “وزنهم المثالي” ويؤديون فقط إلى استمرار دورة الأكل المشوهة.
في الواقع، يُعتقد أن فعل “اتباع نظام غذائي” في المقام الأول هو أحد أكبر أسباب الإفراط في تناول الطعام.
التركيز على السعادة والصحة أكثر من الوزن
عادة ما يعتبر استكشاف طرق أخرى للشعور بالسعادة دون تحقيق وزن معين للجسم هو المفتاح الأخير لحل المشكلات العاطفية التي تسبب الأكل المشوه.
نظراً لأن النظام الغذائي المقترن بمستويات عالية من التوتر يجتمعان كواحد من أكبر عوامل الخطر لاضطرابات الأكل، فإنه عادة ما يتطلب تحويل تركيز الشخص بعيداً عن فقدان الوزن ووضعه على الصحة الشاملة والسعادة العامة قدر الإمكان.
بعض النصائح المفيدة من الخبراء التي يجب وضعها في الاعتبار
- ابذل قصارى جهدك لتكون متحرراً من الأحكام وداعماً
- تجنب التعليق على وزنهم
- كن قدوة حسنة، وأظهر من حولك بشكل مباشر كيف يمكن أن تبدو العلاقة الصحية بالطعام والتمارين الرياضية.
