عشب الشيح (الاسم العلمي: Artemisia herba-alba) هو نبات يستخدم في الطب الشعبي منذ القدم، حيث يعرف بفوائده الصحية المتعددة والتي تشمل الاستخدامات الطبية المتنوعة. ينتمي عشب الشيح إلى عائلة الأقحوانات ويوجد بشكل رئيسي في المناطق الجافة من شمال أفريقيا وجنوب أوروبا. يُعرف الشيح أيضًا باسم “المرمية” أو “المريمية” في بعض الثقافات.
فوائد عشب الشيح الصحية:
1. مضاد للالتهابات: يُستخدم عشب الشيح تقليديًا كمضاد للالتهابات ويمكن استخدامه لتخفيف الألم والالتهابات المختلفة في الجسم.
2. مضاد للجراثيم والفطريات: يُعتقد أن مركبات عشب الشيح تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله مفيدًا في علاج بعض الأمراض الجلدية والمعوية.
3. تحسين الهضم: يُستخدم عشب الشيح لتحسين عملية الهضم والتخلص من الغازات الزائدة والانتفاخات البطنية.
4. خصائص مضادة للأكسدة: يحتوي عشب الشيح على مركبات تعمل كمضادات للأكسدة، والتي تساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
5. تأثير مهدئ: يُستخدم عشب الشيح في بعض الثقافات كمهدئ للأعصاب، ويُعتبر مفيداً في تخفيف القلق وتحسين النوم.
الدراسات العلمية والأبحاث:
رغم أن الاستخدامات التقليدية لعشب الشيح معروفة منذ فترة طويلة، إلا أن هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات العلمية لتحديد فعاليته وسلامته بشكل دقيق. بعض الأبحاث الحديثة أظهرت أن عشب الشيح يحتوي على مركبات تمتلك نشاطًا دوائيًا محتملًا، ولكن لا تزال الدراسات قيد التقدم لفهم آليات عمله واستخداماته الدقيقة.
المصادر الموثوقة:
– المركز الوطني للطب البديل والمكمل (NCCIH) التابع لمعاهد الصحة الوطنية الأمريكية.
– منظمة الصحة العالمية (WHO).
– المعاهد الوطنية للصحة (NIH) في الولايات المتحدة.
– المكتبة الوطنية للطب وقاعدة بياناتها PubMed التي تحتوي على الأبحاث الطبية العلمية.
