تعد التهابات المسالك البولية من أكثر أنواع العدوى البكتيرية السريرية شيوعًا لدى النساء، حيث تمثل ما يقرب من 25 في المائة من جميع أنواع العدوى.
أكثر من 50 في المائة من النساء يصبن بأعراض التهاب المسالك البولية والتهاب المسالك البولية في حياتهن، ولأن المضادات الحيوية هي العلاج التقليدي الأكثر شيوعًا لعدوى المسالك البولية، أصبحت البكتيريا مقاومة للمضادات الحيوية والالتهابات المتكررة تشكل مصدر قلق كبير.
لهذا السبب من المهم استخدام العلاجات المنزلية لالتهابات المسالك البولية التي تقضي على البكتيريا تمامًا وتقلل من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية المتكررة.
تشمل بعض أفضل العلاجات المنزلية لعلاج التهاب المسالك البولية شرب الكثير من السوائل والبقاء نظيفًا وجافًا واستهلاك أشياء مثل التوت البري والبروبيوتيك وفيتامين ج واستخدام الزيوت الأساسية.
12 العلاجات الطبيعية لالتهاب المسالك البولية
- 1. اشرب الكثير من السوائل
يساعد شرب الماء أو السوائل على مدار اليوم في طرد البكتيريا من نظامك، حيث وجدت دراسة أجريت عام 2013 في المركز الطبي بجامعة تكساس ساوثويسترن في دالاس أن تناول السوائل المنخفض المزمن قد يكون عاملاً مهمًا في التسبب في التهابات المسالك البولية – فقط أحد الأسباب العديدة للبقاء رطبًا.
اشرب كوبًا واحدًا على الأقل من الماء لكل وجبة ووجبة خفيفة في اليوم من أجل طرد البكتيريا التي يمكن أن تؤدي إلى العدوى.
- 2. التبول كثيراً
كثرة التبول وعندما تظهر الحاجة، يضمن عدم نمو البكتيريا في البول الذي يبقى في المثانة.
من المهم أيضًا التبول بعد فترة وجيزة من الجماع لطرد البكتيريا التي قد تكون دخلت الإحليل.
لقد وجدت الدراسات أن حبس البول لفترة طويلة يسمح للبكتيريا بالتكاثر داخل المسالك البولية، مما يؤدي إلى التهاب المسالك البولية.
- 3. ابق نظيفًا وجافًا
يجب أن تمسح النساء من الأمام إلى الخلف، خاصة بعد التغوط.
هذا يضمن عدم دخول البكتيريا إلى مجرى البول، ومن المهم أيضًا ارتداء ملابس فضفاضة وملابس داخلية تسمح للهواء بالحفاظ على مجرى البول جافًا.
قد يكون ارتداء الجينز الضيق أو مادة مثل النايلون مشكلة لأن الرطوبة يمكن أن تحبس، مما يسمح للبكتيريا بالنمو.
4. تجنب استخدام مبيدات الحيوانات المنوية
يمكن أن تزيد مبيدات الحيوانات المنوية من التهيج وتسمح للبكتيريا بالنمو، ويمكن أن يتسبب استخدام الواقي الذكري غير المشحم أيضًا في حدوث تهيج، لذا اختر الواقي الذكري المزلق الذي لا يحتوي على مبيدات النطاف.
- 5. البروبيوتيك
نظرًا لتطور المقاومة البكتيرية، فإن البروبيوتيك هو أحد العلاجات المنزلية الواعدة لعلاج عدوى المسالك البولية، وخاصة التهابات المسالك البولية المتكررة.
يوضح البحث المنشور في المجلة الهندية لطب المسالك البولية أن النباتات البكتيرية الحميدة ضرورية لمنع نمو الكائنات الحية الدقيقة التي تؤدي إلى المرض.
يؤدي استخدام المضادات الحيوية إلى تدمير النباتات البكتيرية المفيدة، ويتم تمكين البكتيريا المسببة للأمراض بشكل انتقائي من النمو على الأسطح الداخلية والخارجية.
تساعد البروبيوتيك في دعم النباتات الطبيعية في جسم الإنسان والتي تعمل كخط دفاع.
يساعد تناول الأطعمة المخمرة أيضًا على استعادة النباتات الطبيعية للجسم وإعادة استعمار المثانة بالبكتيريا المفيدة.
تشمل بعض الأطعمة المخمرة الصحية الكفير والكيمتشي والزبادي بروبيوتيك والجبن النيء ومخلل الملفوف والكومبوتشا.
- 6. التوت البري
تشير بعض الدراسات إلى أن عصير التوت البري قد يقلل من عدد التهابات المسالك البولية التي يصاب بها الشخص خلال فترة 12 شهرًا، خاصةً بالنسبة للنساء المصابات بعدوى المسالك البولية المتكررة.
على الرغم من وجود أدلة محدودة أو مختلطة فيما يتعلق بقدرة التوت البري على إدارة أعراض التهاب المسالك البولية، إلا أن هناك أدلة على أنه يمكن استخدام التوت البري كاستراتيجية وقائية.
تظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن منتجات التوت البري تعمل على ما يبدو من خلال تثبيط نمو واستعمار البكتيريا المسببة للعدوى، بما في ذلك الإشريكية القولونية، البكتيريا الأكثر شيوعًا في التهابات المسالك البولية.
- 7. الثوم
الأليسين، أحد المكونات النشطة للثوم النيء المطحون حديثًا، وله مجموعة متنوعة من الأنشطة المضادة للميكروبات.
في شكله النقي، وجد أن الأليسين يظهر نشاطًا مضادًا للبكتيريا ضد مجموعة واسعة من البكتيريا، بما في ذلك سلالات الإشريكية القولونية المقاومة للأدوية المتعددة.
يحتوي الثوم أيضًا على خصائص مضادة للفطريات، خاصةً ضد المبيضات البيضاء، التي تسبب عدوى الخميرة.
- 8. D- المانوز
D- مانوز هو نوع من السكر المرتبط بالجلوكوز.
إنه مدرج في قائمة العلاجات المنزلية لعلاج التهاب المسالك البولية لأنه يمكن أن يمنع بعض البكتيريا من الالتصاق بجدران المسالك البولية.
- 9. فيتامين C
فيتامين C يجعل البول أكثر حمضية، ويمنع نمو الإشريكية القولونية ويعزز وظيفة المناعة.
قيمت دراسة عام 2007 الدور الذي يلعبه تناول 100 ملليغرام من فيتامين C يوميًا في علاج عدوى المسالك البولية أثناء الحمل.
وجد الباحثون أن العلاج بفيتامين C لمدة ثلاثة أشهر كان قادرًا على تقليل التهابات المسالك البولية وتحسين المستوى الصحي للمرأة الحامل.
- 10. زيت القرنفل
تشير الأبحاث المنشورة في أبحاث العلاج بالنباتات إلى أن زيت القرنفل له نشاط مضاد للميكروبات والفطريات والفيروسات.
فائدة أخرى لزيت القرنفل هي أنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، ويستخدم لتخفيف الألم وتعزيز الشفاء.
يمكن تناول القرنفل داخليًا لمدة أسبوعين في كل مرة، لكني يتم التوصية بأن تفعل ذلك تحت رعاية مقدم الرعاية الصحية أو أخصائي التغذية.
- 11. زيت المر
تظهر العديد من الدراسات البشرية والحيوانية أن زيت المر له خصائص مضادة للجراثيم والفطريات والطفيليات.
تاريخيًا ، تم استخدامه لعلاج الجروح والوقاية من الالتهابات.
يمكن تطبيقه موضعياً بضغط دافئ أو بارد أو فركه على الجلد، ولكن توخى الحذر عند استخدام زيت المر داخليا؛ تأكد من استخدام منتج نقي وعالي الجودة وقم بذلك تحت رعاية مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
- 12. زيت الأوريجانو
قيمت دراسة عام 2012 النشاط المضاد للبكتيريا لزيت الأوريجانو، ووجد الباحثون أن الأوريجانو كان نشطًا ضد جميع السلالات السريرية للبكتيريا التي تم اختبارها، وقد نجح في منع نمو بكتيريا الإشريكية القولونية، وهي البكتيريا الأكثر شيوعًا في عدوى المسالك البولية.
يعتقد الباحثون أن زيت الأوريجانو الأساسي يمكن استخدامه كعلاج بديل مضاد للبكتيريا لتعزيز عملية الشفاء في الالتهابات البكتيرية وهو وسيلة فعالة للوقاية من تطور السلالة المقاومة للمضادات الحيوية.
في الواقع قد تكون فوائد زيت الأوريجانو أفضل من المضادات الحيوية لأن الزعتر لا يسبب مقاومة للمضادات الحيوية وليس له أي آثار جانبية ضارة.
عند تناول زيت الأوريجانو داخليًا، امزجه بالماء أو زيت جوز الهند.
لا أوصي بتناول زيت الأوريجانو لأكثر من أسبوعين في كل مرة، ويجب إعطاؤه تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
تشمل أعراض التهاب المسالك البولية عند البالغين
- ألم عند التبول
- إحساس حارق في المثانة أو الإحليل عند التبول
- إلحاح قوي ومتكرر للتبول ، ولكن تمرير كميات صغيرة فقط
- آلام العضلات
- وجع بطن
- الشعور بالتعب والضعف
- البول الذي يبدو غائما
- ظهور البول باللون الأحمر أو الوردي الفاتح (علامة على وجود دم في البول).
- رائحة قوية للبول
- آلام الحوض عند النساء
- الارتباك أو الهذيان (عند المرضى المسنين).
