أنت مصمم للبقاء على قيد الحياة والشفاء
يأتي جسمك بآليات وقائية معقدة تم تطويرها لإبقائك على قيد الحياة في مواجهة الخطر.
لكن هذا الدافع للبقاء بأي ثمن له تكاليفه الخاصة.
وهذا يشمل منع قدرتك الطبيعية على الشفاء
فكر في آلية النجاة الأكثر شهرة لدينا:
استجابة القتال أو الهرب.
جدول المحتويات
يؤدي رد الفعل الدفاعي هذا إلى إطلاق طوفان من المواد الكيميائية والهرمونات للحفاظ على سلامتك في الوقت الحالي.
لكن هذا الفيضان الوقائي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ضرر طويل الأمد
تخيل الآن أنك تعيش في عالم تشعر فيه بالتوتر المستمر.
استجابات البقاء على قيد الحياة لا تتوقف أبدا.
هذه هي الطريقة التي يمكن أن تسبب بها الآليات المصممة لحمايتك ضررا دائما لصحتك
تواجه شيئا مثل مرض مزمن، فإن استجابتك الطبيعية للبقاء تتعارض مع قدرتك على الشفاء.
بمحاولة حمايتك من مرض يهدد حياتك، يمكن أن تتسبب استجابتك للبقاء على قيد الحياة في ضرر أكبر من المرض نفسه
يتضمن مفتاح الشفاء تحويل دافع البقاء على قيد الحياة إلى العمل لصالحك.
عندها فقط يمكنك تعزيز الشفاء الحقيقي والكمال وطول العمر
ماذا يعني أن تكون في وضع البقاء:
عندما يتحول جسمك إلى وضع البقاء على قيد الحياة، فإنه يؤثر عليك جسديا وعاطفيا وروحيا. وضع البقاء هو حالة ذعر.
يشعر جسمك بالاندفاع ولا يتباطأ، كل خلية في جسمك – والتي يمكن أن تشمل الخلايا السرطانية – تكافح بشكل أكبر للبقاء على قيد الحياة
أنت غارق في التوتر والخوف حيث يبدأ نظام الإنذار الكيميائي الحيوي بجسمك.
يقوم جهازك العصبي بطلب “هرمونات الخطر” مثل الأدرينالين والكورتيزول إلى أقصى طاقة.
ارتفاع مستويات الأنسولين.
يتغير التمثيل الغذائي لديك، جنبا إلى جنب مع الطريقة التي تنتج بها خلاياك الطاقة.
ويتم قمع استجاباتك المناعية
ما أسميه “بروتين البقاء “.
كجزء من رد الفعل الدفاعي هذا، يستدعي جسمك سلاحه السري
يبدأ سلسلة من العمليات الضرورية لإصلاح الإصابات، وخاصة الالتهاب والتليف (التندب).
يستمر في الإفراز لمدة طويلة بعد التخلص من الخطر، مما يسبب أضرار جسيمة.
ويخلق حواجز مادية حرفية للشفاء.
يظل جسمك عالقا في وضع البقاء على قيد الحياة … وتتخطى عمليات الالتهاب والتليف الحد لتصبح ضارة
يتعارض وضع بقاء جسمك بشكل أساسي مع قدرتك على التعافي والنمو.
ردود الفعل الدفاعية تنقلب ضدك، مما يغذي عمليات المرض والشيخوخة المبكرة
هذه هي مفارقة البقاء
لكن ما تعلمته من بحثي وعقود من العمل مع المرضى هو أنه يمكننا تغييره.
يتمتع جسمك بقدرة غير محدودة على شفاء نفسه، طالما أن استجابة البقاء على قيد الحياة لا تقف في الطريق
تبديل الحالة من الحالة الدفاعية المستمرة الى وضع الازدهار:
عندما يعلق جسمك في وضع البقاء على قيد الحياة، تشعر أنظمته الدفاعية أنه لا يزال هناك تهديد للتعامل معه.
نظراً لأن دفاعاتك الطبيعية لا يمكن إيقافها حتى يتم حل المشكلة، فإن كل عمليات البقاء هذه تستمر.
المشكلة النهائية:
عندما تتعامل مع مرض مزمن أو يهدد الحياة، قد يكون من الصعب التركيز على طاقة الشفاء الإيجابية.
قد تشعر أنه ليس لديك وقت، كأن عليك الإسراع لإيجاد حل.
لكن هذا الشعور بالعجلة قد يبقيك عالقا في وضع البقاء على قيد الحياة، وهو ما يضر بصحتك ورفاهيتك
يتطلب التحول من وضع البقاء على قيد الحياة نحو الشفاء الحقيقي إبطاء … التنفس … والاسترخاء (بصعوبة هذا الصوت).
يجب أن تشعر كل خلية في جسمك بالهدوء والأمان.
هذا أمر بالغ الأهمية للعملية، لأن الشعور بالأمان والأمان فقط هو الذي يمكنه إيقاف إنذار البقاء على قيد الحياة.
وهذا يسمح لجسمك بالتبديل من وضع البقاء التفاعلي إلى حالة الاسترخاء المتناغمة
يؤدي هذا إلى بدء تغيير واضح في الكيمياء الحيوية … وصولاً إلى المستوى الخلوي.
وللتوسع في هذا التقدم الإيجابي، تحتاج إلى إنشاء مساحة بعدة طرق مهمة
طرق إنشاء المساحات الخاصة بك:
جسديا:
مما يزيد من الأوكسجين ويقلل من الالتهاب
من حيث الوقت:
مما يسمح بمسافة بين الإجراءات ويضيف وقتًا “للتخلي”
عقليا:
مما يضيف مسافة بين الأفكار لتقليل التثبيتات
عاطفياً:
من خلال تعلم فتح قلبك وعقلك لتحويل التوتر والشدائد، مما يتيح لك التخلص من السلبية والغضب والاستياء لخلق مساحة للحب والرحمة واللطف
عندما تخلق مساحة بكل هذه الطرق، فإنك تتيح مساحة لتدفق طاقة الشفاء عبر جسمك.
يتعين على كل شخص التنقل في مساره الخاص لإنشاء مساحة من خلال اكتشاف الطرق التي تناسبهم بشكل أفضل.
بمجرد أن تعثر على مسارك، ستستخدمه للتنقل في الدورة التدريبية الفريدة الخاصة بك للتعافي
كيف تستغل إمكانات الشفاء لديك:
تبدأ رحلتك العلاجية بتاريخك الشخصي.
لقد أوجد ماضيك مسارات مميزة تعبر من خلالها عن بيولوجيا وعلم النفس وجوهر قلبك.
وبينما تتبع طريقك إلى الأمام، ستبدأ خريطة أوضح في الظهور
تتطلب نقطة انطلاق رحلتك بيئة من التعاطف والأمان والحب غير المشروط.
هذا ما يحتاجه جسمك للانتقال من وضع البقاء حتى تتمكن من بدء رحلة الشفاء
سيتضمن مسارك مزيجا من أساليب الشفاء لنهج شامل للعافية.
الهدف الأساسي من تبني مجموعة متنوعة من العلاجات هو فتح المزيد من الأبواب للتعافي والتحول والشفاء.
يمنحك ذلك الفرصة للخروج بقوة وحيوية أكبر وتجربة أكثر عمقا وإرضاءً للحياة نفسها
سيتضمن نهج العلاج الشامل أشياء قد تكون على دراية بها، مثل تناول نظام غذائي مضاد للالتهابات أو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
وقد يتضمن طرقا لم تجربها من قبل، مثل علاجات التأمل والتصور
تضيف كل قطعة بعدا مختلفا لمعادلة العافية الشخصية الشاملة الخاصة بك.
فيما يلي بعض الأمثلة عن الكيفية التي قد يبدو عليها ذلك بالنسبة لك:
تعمل مركبات الشفاء الطبيعية على تهدئة نظام الإنذار بجسمك وتطبيع التوازن الخلوي والوظيفة
يخلق التأمل مساحة عاطفية وعقلية تعمل على تهدئة القلق وتقليل الالتهاب وعكس عمليات الأمراض الكيميائية الحيوية
تساعد تمارين التنفس، بما في ذلك التنفس العميق البطيء، على تهدئة عقلك وجسمك مع تزويد خلاياك بالأكسجين بالكامل
هذه ليست سوى عدد قليل من طرق العلاج التي ستتعلم عنها في الانترنيت و ستجد العشرات من الخيارات ومجموعات غير محدودة تقريبا يمكنك تضمينها في عملية الشفاء الفريدة الخاصة بك.
